Kesäkuu ei ollut projektin kannalta paras mahdollinen. En tiedä mitä tapahtui... Treenit sujui, ruokavalio piti ja fiilis oli hyvä, mutta kroppa oli lopulta eri mieltä. Tuli turvotusta, kuvotusta, mahakipuja, kroppa keräsi nestettä. Ja kun aloitin uuden dieetti-ruokavalion toukokuun lopussa, odotettiin tuloksia. Mutta niitä ei tullut.
Paino on junnannut paikoillaan, eikä senttejäkään ole kesäkuun aikana lähtenyt. Ehkä elimistö kaipasi aikalisää, sillä onhan tässä tapahtunut todella suuri muutos elämäntavoissa viimeisten kuukausien aikana. Pakko myöntää, että oon pettynyt. Se ettei mitään tapahdu, on kiristänyt nutturaa jonkin verran. Sen takia varmaan repsahdinkin. Mutta opetteluahan tämä on, joka ikinen päivä.
Mietin viikonlopun aikana paljonkin, missä on menty pieleen. Uskoisin suurimman syyn olevan stressin. Ja stressin kautta on tullut unettomuus. Eihän se riitä millään, että nukkuu vuorokaudessa 4-5h. Nyt oon lomalla ja yritän olla stressaamatta yhtään mistään, vähiten tästä projektista. Ei surkuttelu auta, nyt laitetaan uusi vaihde silmään!
Tässä on kuitenkin tehty jo paljon töitä ja matkaa on vielä kuljettavana. Suunta on ehdottomasti oikea. Viikonloppuna näin paljon sellaisia ihmisiä, joita en ole nähnyt vuoteen - tai moneenkaan vuoteen. Oli kiva kuulla heiltä palautetta uudistuneesta ja "hyvää oloa säteilevästä" Marista, kuten eräs tuttava kuvaili. Sekin oli hyvä muistutus muutoksesta ja siitä, ettei aina kannata tuijottaa lukemia.
Ville hioi ruokavaliota oman coachinsa Jari "Bull" Mentulan kanssa, jotta se on varmasti miulle oikeanlainen. Suuria muutoksia ei tehty, mutta toivottavasti nyt jotain alkaa tapahtua... Lukemat ovat hyvinkin samanlaiset kuin kuukausi sitten, mutta tässä numeroita kollektiivisesti kolmen kuukauden ajalta:
Paino -5,2kg
Vyötärö -14cm
Rinnanympärys alta -10cm
Rinnanympärys päältä -11cm
Lantio -9cm
Reidet yhteensä -13cm
Pohkeet yhteensä -2cm
Hauikset yhteensä -4cm
Onhan tuossa kolmeen kuukauteen aikamoinen määrä senttejä. Ympäri kroppaa on hävinnyt 63 senttiä! Kertauksen vuoksi, täältä löytyvät tilanteet yhden kuukauden ja kahden kuukauden jälkeen.
Eräs tuttava lomailee heinäkuun ajan, hän sanoi myös pitävänsä lomaa salilla käymisestä. Miulla tilanne on päinvastainen. Oon odottanut tätä lomaa jo pitkään, sillä tiedän että nyt miulla on aikaa aamuaerobisille, salitreeneille ja kunnon unille! Olo on repsahduksen ja pienen oman aikalisän jälkeen todella motivoitunut! Nyt kesälomalla aion panostaa omaan hyvinvointiin. Innolla kohti uutta!
Tätä blogia rupesin pitämään lähinnä omien ajatusten purkupaikkana. En uskonut, että nää jutut oikeasti ketään jaksaisivat kiinnostaa. Siksi en tätä ole juuri kenellekään markkinoinutkaan - pois lukien Team BodyStock, jotka joutuvat "pakkosyötteiden kohteeksi" Facebookissa ;)
Aattelin, että ehkä tänne muutama kaveri ajautuu vierailulle, mutta blogia on luettu noin 9500 kertaa. Sekin vain kolmessa kuukaudessa. Eli suuret kiitokset just siulle siellä ruudun takana! Mielelläni otan myös kommentteja, palautetta ja toiveita vastaan! Rohkeasti vaan kommenttia alle :)
Minäpä kommentoin :D
VastaaPoistaKolmessa kuukaudessa lähtenyt -5,2kg ja ei ole tapahtunut mitään?? Senttejä lähtenyt järkky määrä joka paikasta ja et ole tyytyväinen?? Saako kysyä mitä oikein odotit?
Jos olisin itse samassa tilanteessa niin hyppisin riemusta. Olen ollut Fitfarmin valmennuksessa 10kk ja painoa lähtenyt 4kg, max. Senttejä lähtenyt ja lihasta tullut mutta ei puhettakaan samanlaisesta tahdista kuin sulla. Tosin enpä ole syönytkään jatkuvasti miten pitäisi, pieniä repsuja siellä ja isompia täällä. Mutta tämä on elämää ja näin voin jatkaa vaikka lopun elämääni, olen siis tyytyväinen. :D
Toivotaan, että sinäkin pääset tavoitteisiisi, ennemmin tai myöhemmin. :D
Ja lopeta stressaaminen ja nauti lomastasi, hyvä siitä tulee. :D
Kiva, että kommentoit :)
PoistaMiun tyytymättömyys koskee nimenomaan kesäkuuta, EI MISSÄÄN NIMESSÄ kolmea kuukautta. Kun kaiken järjen mukaan painon olisi pitänyt tippua myös kesäkuussa. Ruokavalion muutokset jne olivat sellaiset, että odotukset olivat sekä miulla että PT-Villellä toista luokkaa. Mutta eipä nää muutenkaan ole aina selitettävissä järjellä :)
Itekin oon läpikäynyt muutaman Fitfarmin nettivalmennuksen. Ja onhan nää tulokset ihan jotain muuta kuin nettivalmennuksessa. Mutta niin on treenaamisen tasokin.
Nyt just en stressaa yhtään mistään. Työtilanne aiheutti stressiä, lomalla siitä ei onneksi ole tietoakaan.
Hienosti sulla on mennyt, samalla tsempillä eteenpäin. :D
VastaaPoistaIte kans pt-valmennuksessa, en nettivalmennuksessa. Ja pt-treenit on kerta viikkoon, joten töitä on tehty ja tehdään edelleen. Ehkä se munkin maha on joskus pois, on mitä odotella. :D
Sorry, jos edellinen kommenttini oli vähän kärkevä, joskus vaan ihmiset ei näe omia saavutuksiaan realistisesti, ei siis ollut tarkoitus loukata millään lailla. :D
Ja mun blogia voit halutessa lukea osoitteessa http://heromakesit.blogspot.fi/
-aikku- :D
Onnea Mari upeasta muutoksesta! Ymmärrettävästi odotit kesäkuulta enemmän, mutta niin kuin tiedetään, ihminen on omituinen kokonaisuus. Joskus tuntuu, että joku tärkeä asia junnaa paikallaan ihan vaan meitä höyrypäitä opettaakseen. Myöhemmin sitten oivaltaa, miksi sekin vaihe piti kokea ja mihin se johtikaan. Kirjoitit joskus tosi hyvin stressin vaikutuksesta. Suosittelen rentoutumisharjoituksia, joogaa, hierontaa yms. varsinkin nyt lomalle. Eli että kaikki liikunta ei olis kovaa suorittamista. Ja beibe, nauti! Taitat ehkäpä yhtä elämäsi tärkeintä matkaa. Oon hengessä mukana! -Piia
VastaaPoistaKiitti Piia tsempistä! :)
PoistaOlen yksi 9500:stä.. Toivoisin lisää kuvia ;)
VastaaPoistaMinkäslaisia kuvia sie toivoisit? Mitään selfie-galleriaa tästä ei tule ;)
PoistaHellurei! Minäkin eksyin tänne ja mielenkiinnolla jään seuraamaan toisen valmennuksessa olevan edesottamuksia. Hienosti sulla on mennyt! Pää temppuilee välillä, mut ota se henkisenä kasvuna! ;)
VastaaPoistaHenkistä kasvua, todellakin ;) Tsemppiä "kanssasisarelle"!
Poista