Kolmannesvuosi takana

Niin se on tullut jo neljä kuukautta täyteen tätä pt-valmennusta, on siis aika tehdä pientä yhteenvetoa mitä on tapahtunut mittojen suhteen. Tämän aamun paino näytti -7,8kg huhtikuun aloituksesta. Oon siihen tosi tyytyväinen. Mitatkin ovat muuttuneet huimasti huhtikuun aloitusmitoista.

Muutos kuukausittain:
1kk paino -3,7 kg, vyötärö -11 cm, lantio -6 cm
2kk paino -5,3 kg, vyötärö -14 cm, lantio -9 cm
3kk paino -5,2 kg, vyötärö -14 cm, lantio -9 cm
4kk paino -7,8 kg, vyörätö -15 cm, lantio -10 cm

Kuten mitat kertovat, muutos ei tapahdu tasaiseen tahtiin. Toisinaan paino on jumittanut toista kuukautta. Ja sitten yhtäkkiä putoaa hujauksessa. Aattelin ajankulukseni piirrellä tällaisen painokäyrän neljän kuukauden ajalta. Välillä on jumiteltu, välillä on tehty isoja muutoksia ruokavalioon ja treeniin - kaikki ne näkyvät omalla tavallaan käyrässä. Mutta mikä tärkeintä - suunta on alaspäin.

Projektia takana 18 viikkoa, paino pudonnut 7,8 kg.

Pitää muistaa, että tää ei ole pelkästään mikään painonpudotusprojekti, vaan Mari kuntoon -projekti. Painoa voi pudottaa monin eri tavoin, mutta mie haluan olla fyysisesti hyvässä kunnossa. Ja InBody-mittauskin vajaa kuukausi sitten kertoi, että pelkkää läskiä on saatu poltettua 5 kiloa. Se tässä on tarkoituskin - polttaa rasvaa lihasmassan siitä suuresti kärsimättä.

Tänään miulla on ensimmäinen tankkauspäivä. Syömässä saa olla ihan jatkuvasti. Mielenkiinnolla seuraan, minkälainen vaikutus tällä on. Mutta kuten tuloksista näkyy, uusi treeniohjelma ja uusi ruokavalio ovat saaneet muutosta aikaan. 

Tehokasta peliaikaa on vielä kolme kuukautta. Alun sairasteluissa meni lähes kuukausi "hukkaan", joten tehtiin Villen kanssa diili, että jatketaan yhteistyötä ainakin kuukausi lisää - marraskuulle. Nyt tosin tuntuu siltä, että voisin alkaa haalia itselleni sponsoreita, jotta voitaisiin tehdä ainakin uusi puolen vuoden sopimus ;)

Lähtölaukaus

Oon miettinyt personal trainerin hankkimista varmaan jo parin vuoden ajan. Mutta kai se hinta on ollut se, jonka takia pt-sopimus on jäänyt tekemättä. Mutta mikä olisi parempi kohde sijoitukselle kuin oma itsensä? Ja jos vertaa esimerkiksi omiin harrastuksiin, kuten ratsastukseen tai jokkikseen, niin halvempaahan tää on...

Ihan heti ei tule mieleen järisyttävämpää aloitusta kuin mennä tuntemattoman henkilön eteen bikineissä, jotta nähdään lähtötaso. Ja tietysti lähtötilanne piti ikuistaa myös valokuvin - niitä ette muuten ihan heti tule näkemään ;) Ja koska sekään ei riitä, niin sitten mentiin InBody-mittaukseen.

Toisaalta tuo, että oikeasti joutuu kohtaamaan sen oman lähtötilanteen voi toimia helvetin hyvänä lähtölaukauksena. Ja sellaisena se toimi miun kohdalla. InBody-mittaus tehdään uudelleen, jahka tämä puolivuotinen taival tulee päätökseensä. Ja mie en todellakaan aio olla enää näin huonossa kunnossa silloin. Kummasti tuo lähtötilanteen näkeminen motivoi tekemään kaikki treenit kunnolla ja syömään grammalleen oikein...

Oli siinä mittauksessa jotain hyvääkin. Ja onneksi aiempi salirämpyily näkyy edes vähän tuloksissa. Että ei tässä nyt sentään ihan rapakunnossa olla. Eikä tulla olemaan.

Uuden alussa

Tiedättehän ne tv-ohjelmat, joissa ihminen antaa kurkistuksen puolen vuoden mittaiseen elämäntapamuutokseen - tunnissa. Puoli vuotta on pitkä aika. Ja samalla ihan pirun lyhyt. Mutta puolessa vuodessa tehty muutos voi olla parhaimmillaan valtava.

Elämässäni on pääsääntöisesti kaikki kohdallaan. Teen työtä, josta pidän. Ympärilläni on ihania ihmisiä ja arkea ilahduttaa aktiivinen karvakorva, joka laittaa myös liikkumaan säännöllisesti. Mutta jotain puuttuu. Tyytymättömyys omaan olotilaan on jotain sellaista, jota ei hetkessä muuteta. Mutta mitä jos sille olotilalle antaa puoli vuotta aikaa muuttua - mitä tapahtuu? En tiedä, koska olen tuon puolivuotisen taipaleen alussa. Mutta tämän blogin myötä siullakin on mahdollisuus seurata muutosta.

Jos ei kiinnosta, älä lue. Blogi toimii todennäköisesti enemmän omien tunteiden kaatopaikkana, mutta tuo myös myönteistä painetta onnistua. Jos julkinen avautuminen edesauttaa yhtään saavuttamaan omia tavoitteita, niin se on tehnyt tehtävänsä.

Tervetuloa matkalle, joka ei suinkaan pääty puoleen vuoteen. Mutta tuo ajanjakso toimii toivottavasti kickstarttina aivan uudenlaiseen elämään. Ja jotta tietäisitte kenen elämään saatte kurkistaa, tässä speksejä. Ikää 31 vuotta. Ei lapsia. Liikkunut enemmän ja liikkunut vähemmän. Saliharrastelua takana pari vuotta, mutta varsinaisesta treenaamisesta en puhuisi. Painoa pituuteen nähden liikaa. Siinä ne tärkeimmät.

Koska olen monessakin mielessä perfektionisti, en ryhdy hommiin omin päin. Apunani on FitFarm-ammattilaisia kotkalaisesta BodyStockista. Heistä lisää tuonnempana.

Turvavyöt kiinni - nyt mennään!

Kuva: http://www.leanitup.com/