Kolmannesvuosi takana

Niin se on tullut jo neljä kuukautta täyteen tätä pt-valmennusta, on siis aika tehdä pientä yhteenvetoa mitä on tapahtunut mittojen suhteen. Tämän aamun paino näytti -7,8kg huhtikuun aloituksesta. Oon siihen tosi tyytyväinen. Mitatkin ovat muuttuneet huimasti huhtikuun aloitusmitoista.

Muutos kuukausittain:
1kk paino -3,7 kg, vyötärö -11 cm, lantio -6 cm
2kk paino -5,3 kg, vyötärö -14 cm, lantio -9 cm
3kk paino -5,2 kg, vyötärö -14 cm, lantio -9 cm
4kk paino -7,8 kg, vyörätö -15 cm, lantio -10 cm

Kuten mitat kertovat, muutos ei tapahdu tasaiseen tahtiin. Toisinaan paino on jumittanut toista kuukautta. Ja sitten yhtäkkiä putoaa hujauksessa. Aattelin ajankulukseni piirrellä tällaisen painokäyrän neljän kuukauden ajalta. Välillä on jumiteltu, välillä on tehty isoja muutoksia ruokavalioon ja treeniin - kaikki ne näkyvät omalla tavallaan käyrässä. Mutta mikä tärkeintä - suunta on alaspäin.

Projektia takana 18 viikkoa, paino pudonnut 7,8 kg.

Pitää muistaa, että tää ei ole pelkästään mikään painonpudotusprojekti, vaan Mari kuntoon -projekti. Painoa voi pudottaa monin eri tavoin, mutta mie haluan olla fyysisesti hyvässä kunnossa. Ja InBody-mittauskin vajaa kuukausi sitten kertoi, että pelkkää läskiä on saatu poltettua 5 kiloa. Se tässä on tarkoituskin - polttaa rasvaa lihasmassan siitä suuresti kärsimättä.

Tänään miulla on ensimmäinen tankkauspäivä. Syömässä saa olla ihan jatkuvasti. Mielenkiinnolla seuraan, minkälainen vaikutus tällä on. Mutta kuten tuloksista näkyy, uusi treeniohjelma ja uusi ruokavalio ovat saaneet muutosta aikaan. 

Tehokasta peliaikaa on vielä kolme kuukautta. Alun sairasteluissa meni lähes kuukausi "hukkaan", joten tehtiin Villen kanssa diili, että jatketaan yhteistyötä ainakin kuukausi lisää - marraskuulle. Nyt tosin tuntuu siltä, että voisin alkaa haalia itselleni sponsoreita, jotta voitaisiin tehdä ainakin uusi puolen vuoden sopimus ;)