"This is only the beginning"

Uusi ruokavalio on ollut käytössä parin kuukauden ajan, enkä vaihtaisi tätä oloa mihinkään! Kärjistetysti sanottuna oon elänyt ilman vilja- ja maitotuotteita sekä sokeria. Tilalle on tullut hyviä rasvojia, puhtaita ruoka-aineita ja hitunen superfoodeja. Jatkuva salilla ramppaaminen on vaihtunut monipuolisiin, kehon omaa painoa hyödyntäviin treeneihin.

Kuten blogia lukevat tietävät, kärsin koko viime syksyn jatkuvista migreeneistä. Pahimmillaan niitä tuli 2-3 kertaa viikossa, kun aiemmin migreeni kiusasi 4-6 kuukauden välein. Lääkäri tyrkytti kolmea eri lääkettä, joista voisin "testata itselleni parhaimman". Ei kuulostanut hyvältä vaihtoehdolta. Rupesin miettimään, miten voisin ite vaikuttaa migreeneihin ja mystisiin vatsakipuihin, jotka myös piinasivat syksyn mittaan.

Luulin syöväni hyvin ja terveellisesti, olihan miulla personal trainerin laatima ruokavaliokin, jolla "pitäisi laihtua, vaikkei pääsisi treenaamaankaan". Vaan mitä tapahtui? Kun lääkäri määräsi treenikiellon, ei kyseinen ruokavalio toiminut alkuunkaan. Vatsa turposi ihan älyttömästi ja paino nousi. Silloin tajusin, että tässä on nimenomaan kyse siitä, mitä syön.

Turvotus on hävinnyt, eikä migreeneistä ole ollut tietoakaan. Lisäksi iho ja päänahka ovat paremmassa kunnossa kuin vuosiin. Varsinkin talvisin päänahka on kuivunut todella paljon. Kun on lisännyt rasvoja ruokavalioon, ei ole tarvinnut hölvätä kroppaa koko ajan ulkoisesti rasvoilla.

Postasin kyseisen kuvan muutoshehkutuksen kera Facebookiin. Tarkoitus oli herättää muitakin ajattelemaan mitä he suuhunsa tunkevat, ei vain postata maanantaimeitsietä ;) Yksi kuvan kommentoijista on "syypää" muutokseen. Tomin viesti päättyi lauseeseen: this is only the beginning. Ja samalla vasta itsekin tajusin, miten isosta jutusta on kyse. 

Kaksi kuukautta on pirun lyhyt aika. Mitä voikaan saada aikaiseksi pitemmällä ajanjaksolla? Nykyään ihmisillä tuntuu olevan kiire ja älyttömät suorituspaineet. Pitää suorittaa niin töissä kuin kotonakin tai painoa pitäisi pudottaa mahdollisimman nopeasti. Milloinhan ihmiset tajuavat, että muutos vie aikansa? Ei miunkaan kroppa tähän muutokseen sekunnissa tottunut, mutta annoin muutokselle mahdollisuuden. Eräät valopäät ovat jo ehtineet haukkumaan ruokavaliota, syön kuulemma liikaa rasvaa, enkä saa tarpeeksi kalsiumia tai kuituja. Voi kumpa tietäisitte...

Koko muutos sai alkunsa Tomi Kokon ja Fit-lehden Lean in Five Weeks -haasteesta. Viiden viikon alku loppuelämän matkalle ei montaa kymppiä maksanut. Uuden online-haasteen ilmoittautuminen on vielä käynnissä, joten jos haluat muuttaa omaa olotilaasi virkeämmäksi, parantaa fyysistä kuntoa ja saada mahtavan startin energisempään elämään, niin ei muuta kuin ilmoittautumaan.

Tää haaste ei todellakaan ole kuin monet muut nettihaasteet, joissa yhteydenpito jää vain kysymys-vastaus-palstaan. LIFW-porukka puhaltaa yhteen hiileen, jakaa kokemuksia, tsemppaa pahan päivän tullen ja koutsikin on hyvin tavoitettavissa. Onhan siinä tietysti omat riskinsä, että uusiin aamuihin herää huomattavasti energisempänä ja porukasta saa uusia kavereita ;) Mutta jos kaipaat muutosta, niin osallistumalla et menetä kuin muutaman euron. Se on tosin vähän verrattuna siihen, miten paljon voitkaan tällä haasteella saada.