Arjen rytmitys

Tää "projekti" saa vilkuilemaan kelloa ja tsekkaamaan kalenteria entistä tiiviimmin. Kelloa tulee vilkuiltua ruokarytmin vuoksi. Syödä pitäisi 3-4 tunnin välein. Kiireisenä työpäivänä siinä onkin tekemistä, ettei ruokailuväli pääse venähtämään neljää tuntia pitemmäksi... Lisäksi pitäisi muistaa ottaa vitamiinit kolme kertaa päivässä.

Kuntosalitreenejä tulee viikoittain 4-5. Treeni on jaettu neljään osaan: jalat, olkapäät ja ojentajat, selkä ja hauis sekä vatsat. Lisäksi viitenä aamuna viikossa tulee kirmailtua vähintään puolen tunnin mittainen aamuaerobinen (yleensä kävelylenkki) tyhjällä vatsalla.

Vapaa-ajan ongelmia ei ainakaan ole. Tässä projektin ohessa teen ihan normaalisti töitä. Työ on onneksi kuitenkin säännöllistä, eli maanantaista perjantaihin, aamuvarhain alkavia hommia.

Koiranomistajana aamulenkit ovat kuuluneet aiemminkin arkeen. Mutta reilu puolen tunnin aamulenkki saattaa hieman väsyttää, kun herätyskello pärähtää soimaan 3.30. No ei auta, mentävä on. Silti päällimmäisenä fiiliksenä on edelleen innostus tästä kaikesta. Kun on sovittu, että treenataan tietty määrä viikossa, niin on treenattava. On se PT-Ville sen verran hurja, ettei kannata ehdoin tahdoin tässä vaiheessa suututtaa omalla lusmuilulla ;)

Lenkille tiimipipo päässä ;)