Uuden alussa - taas

Tänään päätin julistaa sodan kevään tautia vastaan voitetuksi. Olo on ollut jo tovin parempi, yskää ei ole, enkä hengästykään samalla tavoin kuin puolikuntoisena. Oli aika lähteä salille ensimmäistä kertaa 3,5 viikkoon.

Treeni sujui yllättävänkin hyvin. Kunnon toistot loppuun asti, mutta ei nyt heti alkuun kovimmilla painoilla. Ja kyllä käsiin jäi sellainen polte, että perille meni :) Eli hyvä fiilis jäi.

Uuden alussa oon myös ruokavalion suhteen. Huomisesta lähtien ruokavalio on entistä niukempi. Lämpimien aterioiden hiilarit pois - treenin jälkeistä ruokailua lukuunottamatta. Nyt kun kroppa on tottunut suuriin ruoka- ja hiilarimääriin, on mielenkiintoista seurata miten nopeesti nälkä tulee. Mutta toisaalta ei malttaisi odottaa, että näkee tuloksia ;)

Projektin ensimmäinen jakso 9.4.-18.5. on siis takana.
Tässä numeraalisia tuloksia:
Paino -3,4kg
Vyötärö -11cm
Rinnanympärys alta -7cm
Rinnanympärys päältä -8cm
Lantio -7cm
Reidet (oik/vas) -3cm/-4cm
Pohkeissa ja hauiksissa ei muutoksia :D

5,5 viikossa on lähtenyt yhteensä 40 senttiä ympäri kroppaa ja miusta se on jotenkin ihan käsittämätön tulos! Kun tietää, että salitreeniä ehti tehdä oikein sen reilut 2 viikkoa. Ja olin tosi skeptinen hyvin hiilaripitoisen ruokavalionkin suhteen.

Mutta mitä mie epäilemään. Miulla on henkilökohtainen raineri, joka on nää asiat miettinyt! Ja jos homma ei toimi, niin se miettii myös ne muutokset. Eihän miun tarvi kuin totella ja tehä niinku sanotaa ;)

Ei niitä tuloksia tule ilman töitä!
Kuva: wasfatnowfit.tumblr.com