Oli itsepuhuttelun paikka. Onneksi ensimmäinen keino toimi - mietin MIKSI olen koko projektiin ryhtynyt. Mikä sai aloittamaan homman ja mikä on tavoite. Jos haluaa päästä tavoitteisiin, pitää pysyä ohjelmassa.
Kaikenlaisia houkutuksia tulee päivittäin eteen myös ruokailujen suhteen. Kävin tänään juttukeikalla LettuPojan kahvilassa - ja oishan siellä päässyt maistamaan jos jonkinmoista herkkua. Mutta pysyin tiukkana. Pelkkä kahvi riitti vallan mainiosti.
Oon joskus kuullut, että jos aikoo syödä ohi ruokavalion, kannattaa syödä peilin edessä - alasti. No mie jos menisin peilin eteen mussuttamaan alasti yhtään mitään, niin en todennäköisesti söisi kuukauteen :D Ehkä en ees yritä. Samalla metodilla sitä on ruokavaliossakin pysytty kuin millä patistin itseni tänään salille - eli MIKSI mie tätä koko hommaan teen.
Joskus tekee hyvää pysähtyä miettimään, minkä takia on leikkiin ryhtynyt. Käydä se sisäinen puhuttelu ja miettiä missä on parantamisen varaa. Onko vettä juotu tarpeeksi ja kaikki vitamiinit nautittu? Tuleeko treenattua niin kovaa ja intensiivisesti kuin voisi? Teen tätä omasta vapaasta tahdosta ja haluan muutoksen. Ja senhän mie jo tiiän "entisestä elämästäni" mikä on lopputulos, jossei pysy ruokavaliossa. Ei ainakaan toivotunlainen.
Kyllähän mie sen tiiän, ettei aina voi vetää 110-lasissa. Bensa loppuu aivan varmasti, jossei joskus pysähdy "tankkaamaan". Oman fiiliksen kannalta oli tosi hyvä, että asiaa tuli mietittyä. Tuli jonkinlainen mielenrauha tekemiseen. Kaivoin ruutupaperivihon esille ja katsoin, mihin olen jo lyhyessä ajassa päässyt. Kyseisestä vihkosta löytyy kaikki punnitus- ja mittaustulokset. Oon jo nyt saanut tältä projektilta enemmän kuin uskalsin toivoa. Miehän vien tän kunnialla päätökseen - välillä kaasu pohjassa, välillä heitetään vaihde vapaalle ;)
Ite oon tehny elämäntapamuutoksen toisista syistä mutta nää kirjotukset antaa aika kivasti motivaatiota! :)
VastaaPoistaEi kai sillä ole mitään merkitystä, mistä syistä elämäntapamuutoksen on tehnyt... Yhtä vaikeaa voi olla ylläpitää motivaatiota on sitten tarkoitus liikkua enemmän, kasvattaa lihasmassaa, syödä terveellisemmin, laihtua tai panostaa harrastukseen. Pääasia on, että kun se motivaatio on hukassa, osaa käsitellä ajatukset - ja päästä eteenpäin! Tsemppiä tiiA siullekin elämäntapamuutokseen! Kiva jos näistä kirjoituksista on yhtään hyötyä ^_^
Poistatsemppiä muru!! ♥
VastaaPoistaKiitokset muru! Tsempit sinnekin, kun tökkii (ja vaikkei tökkiskään) ;)
PoistaLöysin sun blogin tänään ja lueskelin myös aiempia tekstejä. Tähän on pakko todeta, että oon just sellainen, että kun väsyttää niin lipsun helposti treeneistä. Pitäs kehittää enemmän tahdonvoima. Ajatus alasti syömisestä peilin edessä on mainio, jo pelkkänä mielikuvana! Pitää muistaa se jatkossa.
VastaaPoistaKiva, että löysit blogin ja viivyit vähän pitempäänkin :) Harva sitä tosiaan jälkikäteen on katunut, että meni salille, vaikka ei olisi huvittanutkaan. Tsemppiä siun treeneihin ja tervetuloa blogiin myöhemminkin!
Poista