En mie koskaan oo mikään mököttäjä ollut, mutta viime päivinä on löytynyt entistä enemmän syitä hymyyn. Eikä sitä kai tarvitse sen kummemmin selitellä. Elämä on! Syitä iloon löytyy, kun osaa nauttia pienistäkin asioista: lenkistä koiran kanssa, onnistuneesta treenistä, kiireettömästä aamupuurosta kahvin kera, ihanista ystävistä ja vaikkapa päikkäreistä.
Sunnuntai-iltana ilahdutti suuresti BodyJam-tunti! Ehdottomasti paras ryhmähikoilumuoto, jonka Les Mills on kehittänyt! Kyseinen tanssillinen "jumppa" tuli Kotkaan muistaakseni loppuvuodesta 2009, jolloin olin myös ekaa kertaa mukana jammailemassa. Jäin välittömästi koukkuun ja kävin tunneilla pari kertaa viikossa. Välillä asustelin vuoden Helsingissä ja valitsin salinkin sen mukaan, että siellä pääsee jammailemaan. Mutta sitten laji jäi taka-alalle...
Vaan nyt, kolmen vuoden tauon jälkeen, kävin Hyvinvointikeskus Huumassa tutustumassa uuteen BodyJam 69:iin! Ohjelma oli haastava, kuten uudet ohjelmat tuppaa aina ensimmäisillä kerroilla olemaankin. Mutta sehän tässä on kai pointtikin, että kerta kerran jälkeen ohjelman oppii paremmin ja koreografiat muistuvat mieleen helpommin.
Sunnuntain "baunssaava" ohjelma tosin teki sen, että polvi hieman kipeytyi hyppyjen seurauksena. Maanantaille oli suunniteltu Villen kanssa jalkatreeniä, mutta ei otettu riskiä polven kipeytymisen suhteen, joten jalkajumppa vaihtui selkä-vatsatreeniksi. Treeni tehtiin vaihtelun vuoksi Express Huumalla. Ville antoi hyviä vinkkejä suoritustekniikoihin ja treeni todellakin tuntui!
Lähes puolitoistatuntiseksi venähtäneen treenin loppuun väsytettiin vatsalihakset. Kunnon vatsarutistussarjoja ja hoovereita. Ville purskahti nauruun kesken rutistussarjan - yritä siinä sitten itse keskittyä puhaltamaan ilmoja pihalle ja rutistamaan kunnolla, kun toinen on jaloissa kiinni ja kikattaa. Enkä mie voinut olla nauramatta :D No eihän niistä toistoista mitään tullut, joten ei kun lisätoistoja vielä "rangaistukseksi". Syy tälle Villen purskahtamiselle oli kuulemma se, että hän olisi hyytynyt jo ajat sitten ja mie vaan hinkkaan vatsalihaksia ilman, että tahti hidastuu.
Ville epäili, että oon tehnyt vähän enemmänkin vatsalihaksia, eikä hän nyt aivan väärässä ollut... Pikaluistelijakaverini Jami vinkkasi viime talvena toistakymmentä vatsalihasliikettä, joita olen vaihtelun vuoksi tehnyt. Kiva, että nekin treenaamiset näkyvät jossain :) Maanantain treeni oli aivan huippu ja sekä selässä että vatsassa on sellainen fiilis, että jotain on todellakin tehty :)
 |
| Juttukeikalla tekemässä suoraa radiolähetystä Huuman ulkoilmakahvakuulatunnilla. Kuva: Maikku Vahvanen |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti