Work bitch!

Maanantaina 2.6. kello 19.20 peilistä katsoi nainen, jolla oli verkkarit päällä, tukka sekaisin, meikit pitkin hikistä naamaa ja kävely sekä puhekin katkonaista. Voisi luulla, että nainen on tullut läheisestä Pika-Mocca pubista, mutta ei - se kävi tekemässä jalkatreenin.

Vuorossa oli tosiaan Villen vetämä jalkatreeni ja edellisen ohjatun jalkapäivän muistikuvat olivat tuoreina mielessä... Viimeksi kävely oli seuraavan viikon verran jokseenkin heikonlaista. Jos ekan jalkatreenin jälkitunnelmat eivät muistu mieleen, voi muistia käydä verestämässä tämän linkin kautta.

Tällä kertaa mentiin jumppaamaan jalat Express Huumaan, Karhulaan. Ai miksi? No siksi, että siellä on hack, jolla on sitten niin p*rkeleen kiva väsyttää jalat. Päivän treeni tehtiin HITtinä (High Intensity Training). Jokaista liikettä tehtiin 3 x 15 sarjat, välissä vain pieni palautuminen. Ekat toistot toooooodella hitaasti ja seuraavat sitten varioiden laitteen mukaan.

Treeni aloitettiin "kevyesti" smith-kyykyllä. Todellisuudessa se oli kaukana kevyestä, sillä etureisissä oli pirullinen polte jo ensimmäisten hiiiiiitaiden toistojen jälkeen. Pari kertaa tuli tehtyä omat "aurinkotervehdyksetkin", kun jalat eivät enää yksinkertaisesti kantaneet, vaan pääsin ottamaan polvituntumaa smithin eteen.

No eipä meno siitä helpottunut. Etureisien kiusaaminen jatkui reisiojennuksella. Hyvä että sain pelkät jalat ojennettua suoraksi, saati mitä räpiköintiä se olikaan, kun Ville laittoi laitteeseen lisää painoja. Seuraavaksi hackiin, siitä prässiin, sitten reisien koukistukseen ja lopun kruunasivat aina-yhtä-ihanat askelkyykyt.

Jalat "pettivät" monta kertaa, mutta Villen avustuksella niistä puristettiin kaikki mahdolliset voimat ulos! Kyykkyjen jälkeen jännitin etureisiä ja voi veljet, mikä tärinä jaloissa olikaan... Jää kaikki ostos-tv:n värinäkutvattimet kakkoseksi :D

Kuulin Villeltä treenin jälkeen muutaman kehunkin :) Treeni sujui oikeasti hyvin ja kehitystä on havaittavissa. Ennen tätä projektia en ois ikimaailmassa uskonut, että mie edes pystyn tekemään tuollaisia treenejä. Enkä toki yksin pysty nytkään, mutta Villen ja Eikan "piiskaamina" sitä näköjään pystyy ylittämään itsensä kerta toisensa jälkeen. Järkyttävää, miehän alan nauttia näistä treeneistä. Hmm... :)